相信大家在生活中都見過三級跳了，而且在很多運動會上都是會舉行三級跳這個項目的，所謂的三級跳是一種速度、爆發和技巧並重的的一個體育項目，很多人都想知道，三級跳遠怎麼跳？下面小編給大家解答一下。
1、首先是助跑，助跑步數一般從起點向後走12步19步，跑時出七分力，身體前傾。
2、接着是第一跳，保持身體平衡，儘量保證助跑速度。
3、然後是第二跳，身體騰空，幅度要大。儘可能保證騰空時間與騰空距離。
4、再接着是第三跳，爆發身體平衡下可以掌控的力量，向前上方45度角跳。
5、最後是落地，雙腿微彎，雙腳分開，腳前掌着地，保持平衡。
以上就是關於三級跳遠怎麼跳的一些技巧介紹了，要是不知道的朋友，可以參考以上介紹的技巧，希望能夠幫助到大家。
