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步驟1
食材:方便牛排500克、小番茄40克、黃瓜100克、玉米20克、生菜80克、胡蘿蔔丁30克、青豆20克 、低脂沙拉醬20克 。
步驟2
黃瓜洗淨切片。
步驟3
小番茄柿對半切開。
步驟4
生菜洗淨切碎。炒鍋不放油預熱,將牛排放入無油的鍋中,煎至七成熟,取出放涼。
步驟5
牛排先切條再切丁。
步驟6
盤中再放入牛排、淋上低脂沙拉醬即可。
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