全身做精油通常可以選擇先做背，然後再做其他的部位。在選擇用精油做身體的時候，首先要將精油均勻的塗抹在皮膚上，然後用手均勻的在皮膚上推拿，這樣能夠起到疏通經絡的作用，而且還能夠改善身體出現的乏力，也有助於睡眠，能夠提高睡眠的質量。在剛做完背後短時間內儘量不要洗澡。
背部放鬆（開背→精油塗背→雙水推膀胱筋至環跳穴（6次）→雙手握拳、掌心相對推膀胱筋至頸部（6次）→推脊椎骨→推按頸部→推肩井穴至頸部（6次）→推肩胛骨（6次）→天宗穴→推熱背部→單拳推左右膀胱筋至肩部（各6次）。
全身做精油先做上半身，能夠促進身體的新陳代謝和血液循環，同時也可以將體內的毒素和垃圾更快的排出體外，保持皮膚更有感性，緩解鬆弛和下垂的情況。如果感覺自己的皮膚特別的乾燥，也可以到當地正規的醫院，通過水光針注射的方法來改善，皮膚看起來更加水靈。
全身做精油也可以先做背部或者是腹部。通過精油按摩可以促進局部的血液循環，加快皮膚的新陳代謝，從而使體內堆積的毒素垃圾快速的排出體外，可以緩解疲勞的症狀。但是在做精油按摩的時候，一定要選擇正規的醫美醫院或者是正規的美容機構，有增加豐富的醫師來操作。
