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海鲜和豆腐是可以一起吃的,因为海鲜中的蛋白质是非常的丰富,而且海鲜中的锌含量也很高,所以对于豆腐中的一些植物蛋白是能够起到互补的作用,所以在这两种食物共同食用时能够提升食物的口感,从而营养更加的丰富。
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