核心功效
生津止渴、平肝明目、潤肺化痰
簡介
青檸檬是檸檬的一種,主要為榨汁用,有時也用做烹飪調料,但基本不用作鮮食。其中海南、雲南的青檸檬是檸檬中的精品,皮薄汁多,氣味清淡青檸檬則是東南亞美人。青檸檬與黃檸檬是同族姐妹,可不要誤以為青檸檬是未曾成熟的黃檸檬。
功效與作用
1、生津止渴,從中醫食療的角度上來講,青檸檬味甘、酸,性涼,對津傷所導致的口渴口乾、聲音嘶啞的患者,如果適當食用青檸檬,有很好的生津止渴功效。
2、平肝明目,青色入肝經,吃青檸檬通過滋補肝經而有很好的平復肝火的作用。對於肝火所導致的眼睛紅腫、視物模糊有很好的緩解作用。
3、潤肺化痰,對於肺燥所導致的咳嗽、咳痰的患者,如果適當食用青檸檬,有很好的潤肺化痰功效。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
無特殊禁忌人群
不宜同食
山楂、橘子、牛奶
原因:青檸檬和山楂一起吃,對腸胃非常不健康,會影響腸胃的吸收,對身體來說也是一種負擔。而青檸檬和橘子也不能一起吃,對消化道非常不利,會引起一定的疾病。再者,青檸檬不能和牛奶同食,會影響身體對營養物質的吸收。
食用方法
1、蜜漬青檸
青檸泡水洗淨,自然風乾,將青檸去頭尾、切片;再浸泡到蜂蜜裡,讓蜂蜜沒過青檸,擰緊瓶蓋,倒扣靜置半天,讓每片青檸充分浸透蜂蜜;之後放冰箱內儲存,每次取用時,用無水乾淨的小勺取2-3勺,溫水沖泡,攪拌均勻即可。