圓白菜洗淨切絲,黃瓜切成條狀,培根切絲,青椒和黃椒切圈,胡蘿蔔切條。把切好的所有食材放進碗裡拌勻。最後,淋上色拉油,撒上少許鹽增味,拌入蜂蜜,擠上檸檬汁拌勻即可。
蔬菜沙拉減肥餐怎麼做
主料:
圓白菜100克,黃瓜半根,紅椒半個,黃椒半個,胡蘿蔔1根,苦菊1根,培根一塊
輔料:
色拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10克
蔬菜沙拉的做法:
1.圓白菜洗淨切細絲,黃瓜切成大小均勻的條狀,培根切成絲,青椒和黃椒橫切圈,胡蘿蔔洗淨切條;
2.把切好的所有食材放進碗裡拌勻;
3.最後,淋上色拉油,撒上少許鹽增味,拌入一小勺蜂蜜,擠上檸檬汁拌勻即可食用。
小貼士:
1、因為是減肥餐,所以在做的時候能不放鹽就不妨,沙拉醬也不要用,因為沙拉醬熱量高。
2、蔬菜可以根據自己的喜好進行搭配和增減。