相信很多初爲人父人母的人在晚上都經歷過小寶寶睡不踏實的哭鬧，如果情況很長，父母也是非常煩惱的，而寶寶睡眠質量不好原因很多，那寶寶睡眠不好怎麼辦呢？
1、寶寶睡眠分兩個階段：深度睡眠和淺度睡眠。在夜晚寶寶睡眠時長一般大約3至4小時一覺。嬰兒和幼兒的睡眠時長會稍微不同，深度睡眠和淺度睡眠的交替時長會更短2-3小時。
2、也有很多可以睡整夜覺的寶寶來說，當淺睡期到來時，他們可以更好地自我調節並重新進入深度睡眠。也有許多嬰兒，甚至許多成年人不能適應睡眠並從輕微的睡眠中醒來。
3、據研究調查統計，嬰兒大腦神經系統處於異常興奮的嬰兒通常有較晚的生理成熟傾向，很喜歡出現睡眠障礙。然而，這種嬰兒可能比一個睡得好的嬰兒更活躍，更外向，更敏感。
4、總的來說新生嬰兒睡不好的原因很多：一般來說，這與壞的脾胃、肝臟過敏、缺鐵和鈣有關。嬰兒母親應該注意嬰兒是否生病，新生兒嬰兒應該攝取適量的陽光，促進鈣質的吸收和長期睡眠。不好的睡覺質量會影響寶寶的發育。
寶寶從母親的肚子到外面的世界對他來說是一個巨大的變化。不熟悉的環境會使他非常不安全，新手媽媽需要多照顧一下，並注意他的每一個細節，這樣寶寶可以更好地睡覺。
