防曬指數是指spf防曬係數，例如防曬霜上面的SPF15是指15倍的防曬強度，防曬係數(SPF)是以具體數值表示產品防禦中波紫外線的能力，是評價防曬化妝品保護面板避免發生日曬紅斑/曬傷能力的防護指標。
根據吸光度的不同，太陽紫外線被分成幾種類型的光線。它們是UVA，UVB，UVC和UVD。波浪越長，輻射越多，對面板造成傷害。一般來說，身體面板必須防護的紫外線是UVA和UVB。針對UVA的防曬指數以PA或PPD表達，針對UVB的防曬指數以SPF表達。
SPF是sun protection factor的簡稱，它能防護UVB，後邊的倍數乘15就是所防護的時長。SPF15=150分鐘;SPF25=250分鐘;SPF30=300分鐘;SPF50=500分鐘。
PA是protection UVA的簡稱，它能防護UVA，後邊的加號表明PA分爲三個保護等級，即+有效，++相當有效，+++非常有效。所以PA+++爲超強防護。
如果是以日常工作和通勤爲主，建議spf20到25左右的防曬霜。如果從事戶外活動，可以選擇spf30左右的防曬品，要是在強烈的陽光下工作，最好選擇spf30或者spf50的防曬霜。
