1、洗完頭髮之後，將頭髮擦至半乾。2、把發膜均勻塗抹在頭髮上。3、用手慢慢揉搓按摩頭髮，讓髮絲充分吸收發膜。4、可以根據髮質用加熱帽加熱5分鐘。5、將加熱帽取下，用大量清水沖洗。發膜可以透過頭髮上的毛鱗片進入髮絲中，幫助修復纖維組織，幫助頭髮恢復活力。
很多人在頭髮乾枯、色澤乾澀的時候常常會選擇焗油，認爲焗油可以在上色的同時起到滋潤頭髮的作用。其實，頭髮乾枯、沒有光澤是因爲髮絲出現空洞，焗油是用人工色素填補了這些空洞，看起來頭髮顯得很飽滿，但這些人工色素會隨着洗頭、日曬等漸漸流失，頭髮又會恢復老樣子。
打個比方，焗油就像彩妝，看起來靚麗但不能真正解決問題，因此，最好使用像護膚品一樣的發膜，從根部開始營養頭髮，改變頭髮的質地，但發膜的使用不能太過頻繁，一週一次比較合適，否則可能反而讓頭髮營養過剩，頭皮會較黏膩，出現頭屑過多的情況。
當然，並非所有的人都適合使用發膜，如果你的頭髮本來就很少，而且總是貼在頭皮上，用過發膜後，頭髮就更要往頭皮上貼了。因爲發膜的分子比較重，是一種比較厚重的產品。這種情況下，最合適的選擇是以護髮作用爲主的摩絲，質地很輕，噴在空中可以在空氣裏飄起來，用後會讓頭髮顯得更加蓬鬆。
