1、多吃蔬菜水果以及含有維c高的飲食。2、透過做好身體的防曬措施，綜合調理身體。3、可以用透明質酸凝膠塗抹護膚或者用蘆薈膠塗抹護膚。面板容易曬黑是由於面板內黑色素細胞的增多，它是面板對紫外線照射的一種防禦性的反應，黑色素細胞越多，面板就越不容易曬傷。
面板是包在身體表面，直接同外界環境接觸，具有保護、排泄、調節體溫和感受外界刺激等作用的一種器官，是人的身體器官中最大的器官。
面板分表皮和真皮兩層，表皮在面板表面，又可分成角質層和生髮層兩部分。已經角質化的細胞組成角質層，脫落後就成爲皮屑。生髮層細胞不斷分裂，能補充脫落的角質層。生髮層有黑色素細胞，產生的黑色素可以防止紫外線損傷內部組織。
表皮屬復層扁平上皮，真皮則是緻密結締組織，有許多彈力纖維和膠原纖維，故有彈性和韌性。真皮比表皮厚，有豐富的血管和神經。
