可以多喝水，排出毒素，淡化面板內的色素；多補充體內的維生素，促進黑色素的消褪；多喝蜂蜜檸檬水也可以祛斑。
1、檸檬水
檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等營養元素。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，幫助排除腸內的宿便和毒素，還能使黑色素沉澱，從而達到祛斑的效果。所以想要去除太陽斑，那就每天早上起牀空腹喝一杯加蜂蜜的檸檬水吧。
2、多飲水
水作爲人體必不可少的物質之一，它能幫助我們人體排出體內的毒素，並淡化面板內的色素，保持面板的白淨和滋潤，一般來說人一天的正常飲水量是8杯，所以臉上有了太陽斑每天飲水量一定不要低於這個數字。
3、補充維生素C
維生素C能阻止和減弱對紫外光的敏感，促進黑色素的消褪，還可恢復面板的彈性，使面板保持白皙，並起到抗衰老的作用。所以，平時要多吃富含維生素C的瓜果蔬菜，例如例如獼猴桃、西紅柿等等都是可以的。
