中考實心球一般爲男生10米滿分，女生7.6米滿分，但是各地區中考實心球滿分可能會有所不同，具體以公佈爲準。
擲實心球考試要求：
1、在堅實、平坦的地面上進行，投擲區寬度4米，長度不少於20米，實心球重量爲2000克。
2、考生面對投擲方向，兩腳前後或左右站立於投擲線後，雙手持球至頭上方稍後仰，採用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，其中一隻腳可向前邁一步。
3、投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均爲犯規。
4、成績判定是以實心球落地痕跡的後沿至投擲線的後沿成垂直丈量，不足1釐米不予計算。
5、考生可試擲三次，計取最好成績。
