我們都聽過“汗蒸”和“桑拿”兩種保健方式，汗蒸和桑拿是兩種不同的養生方式，但也有一些相同點，那你知道汗蒸和桑拿有什麼區別嗎？
1、原理不同。桑拿是利用高溫水蒸氣從外部作用於面板，向身體內傳導熱量，強制性開啟汗腺排汗，屬於缺氧的排汗。汗蒸是利用電氣石釋放的負離子、遠紅外線、微電流所形成的能量場綜合作用於人體，改善人體微循環，增強人體的新陳代謝，平衡人體酸鹼度和補充人體生物電，在排汗的同時把體內的毒素和垃圾排出體外。
2、溫度不同。桑拿溫度可達到60-70攝氏度，人在這樣的環境中只能停留5-10分鐘，時間過長就會感到胸悶，氣短。汗蒸溫度在42-45攝氏度左右，科學汗蒸時間爲40-60分鐘，而且人在汗蒸過程中不會感覺憋悶，呼吸會很順暢。
3、排汗效果。蒸桑拿後排出的汗是發粘的、有汗臭味覺，蒸桑拿後必須洗澡以除去汗臭味，長期蒸桑拿會增加大腦和心臟的供血負擔。汗蒸所排出的汗沒有汗臭味，而且汗消了之後面板變得光滑，經常汗蒸可以起到美容、美體、調理疾病的好處，要注意汗蒸結束後6小時內不宜淋浴，淋浴會減損汗蒸的保健效果，有心臟病、肺結核、嚴重面板病、高血壓、腫瘤或其他慢性消耗性疾病患者，不能汗蒸。
以上就是對於桑拿和汗蒸有什麼區別的全部內容。
