空調如今早已經成爲了每個家庭必備的電器之一，但是任何事情都有正反兩面性，空調開多了未必是一件好事，空調病就是弊端，那麼如何避免空調病呢？
1、雖然天氣炎熱，但是我們不能長期長期呆在空調房中，儘量隔一段時間出去走一走，避免身體對於空調的過度依賴。最好每天將空調定時關機，並且開啟門窗進行通風換氣。
2、我們使用空調時，是不能對着空調通風口直接吹的，尤其是大汗淋漓的時候。室內的空調溫度不能過低，室內外的溫差最好不要超過5-8度，一般室內溫度最好以26度爲宜。空調需要定期清洗，並且注意好室內衛生，以防微生物的滋生。
3、室內經常吹空調容易使得房間內溼度過低，我們可以多喝涼白開水，補充身體的水分，有條件的話，我們可以在空調房內放一個加溼器，增加室內的溼度。除此之外，我們還可以經常鍛鍊身體，提高身體的免疫力。
關於如何避免空調病，小編就介紹到這裏了。大家出門時儘量開窗戶多通風，不要長時間的呆在空調房中。
