1、體溫在38℃以下的，準備40-50℃的熱水，將毛巾打溼，擰乾至不滴水的狀態，敷在患者額頭；再取一塊毛巾打溼擰乾，反覆擦拭患者四肢，即可起到降溫的作用。2、體溫在38℃以上的，準備一盆冷水或冰水，將三塊毛巾打溼並擰乾，分別敷在額頭、手腕、小腿三個位置，可快速降溫、退燒。
毛巾降溫的正確方法
用溼毛巾退燒時，可以適時測量孩子的體溫，若是孩子使用此方法體溫明顯有下降可以繼續用，或是孩子使用此方法體溫繼續上升，或者反反覆覆發燒時，家長應該送孩子立即就醫。不管是冷敷還是熱敷，一般感覺到水溫變冷或變熱時，需要注意更換水。
冷毛巾冷敷以後會吸收人體的溫度，使冷毛巾的溫度逐漸上升，等冷毛巾的溫度上升到一定程度時，大約溫度與體溫差不多時就達不到降溫效果，需要更換一塊冷毛巾再繼續冷敷，才能起到作用。像這種情況算起來大概時間約數分鐘左右，但後續持續敷多久和次數，要根據患者的發燒情況來定。
一般根據病情發燒程度，採用溼毛巾冷熱敷的方法來降溫退燒的話，通常每敷一次，大約相隔5分鐘左右，發現患者溫度上升時就要更換一次毛巾，尤其是一開始發燒溫度不高。
