乘風破浪的姐姐於2020年6月在芒果TV播出。該綜藝沒有在電視上播出，只能在網絡上透過芒果TV觀看。《乘風破浪的姐姐》是芒果TV推出的女團成長綜藝節目，由黃曉明擔任女團發起人。
該節目召集了30位1990年之前出生的女藝人，透過訓練和考覈，最終選出5位成員組成女團。該節目於2020年6月在芒果TV播出。節目透過呈現當代30位不同女性的追夢歷程、現實困境和平衡選擇，讓觀衆在過程中反觀自己的選擇與夢想，找到實現自身夢想最好的途徑，發現實現自身價值的最佳的選擇。
節目官方介紹：有人說，每個人的歷史，從出生前就開始了。愛與煩惱、幸福與祕密、時間與魔幻，永恆交替。女人，從母親開始，就是我們一生中最早記得和最後忘卻的名字。三十歲以後，人生的見證者越來越少，但還可以自我見證;三十歲以後，所有的可能性不斷褪卻，但還可以越過時間，越過自己。三十而勵，在時代的鏗鏘中，我們不斷更新對世界、對生命提問的能力;三十而立，我們從每一寓言裏辨認自己，也認識他人的內心，他人的真理;三十而驪，驪色駿馬，飛雲踏海，我們關心成功也關心失敗，更關心每個人要面對的那座山。我們關心美好，關心熱愛，更關心日新月異的未來。努力與翻越，不餒與堅信。肆意笑淚，青春歸位，一切過往，皆爲序章，直掛雲帆，乘風破浪。
