抑鬱症是一種常見的精神疾病，常表現爲情緒低落、失眠、食慾減退等症狀。它不僅會給患者帶來沉重的心理負擔，還可能影響到他們的日常生活和工作。那麼，怎麼判斷自己是否抑鬱了？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！
怎麼判斷自己是不是抑鬱症
1、抑鬱程度較輕：在安靜的環境下進行自我情緒感受，如感受到的情緒多爲消沉、頹廢、萎靡、無力、低落、悲傷、壓抑等情緒，較爲缺少樂觀陽光的開朗情緒時，可認爲存在情緒抑鬱狀態。
2、抑鬱較重可能爲抑鬱症：抑鬱症一般需經過專業醫師檢查纔可以確診，但如果出現興趣減退、情緒低落、愉快感喪失、煩躁易怒等症狀時可懷疑自己有抑鬱症，在家採用抑鬱自評量表在家進行初步測定可以初步判斷是否爲抑鬱症，如測定結果顯示爲可能存在抑鬱症，請前往正規醫院進行進一步檢查。
什麼是抑鬱症
抑鬱症是現在最常見的一種心理疾病，以連續且長期的心情低落爲主要的臨牀特徵，是現代人心理疾病最重要的類型。臨牀可見，心情低落和現實過得不開心，情緒長時間地低落消沉，從一開始的悶悶不樂到最後的悲痛欲絕，自卑、痛苦、悲觀、厭世，感覺活着每一天都是在絕望地折磨自己，消極，逃避，最後甚至更有自殺傾向和行爲。患者患有軀體化症狀。胸悶，氣短。每天只想躺在牀上，什麼都不想動。有明顯的焦慮感。更嚴重者會出現幻覺、妄想、思維（言語）紊亂等精神分裂症狀。
抑鬱症會復發嗎
首次抑鬱發作經有效治療緩解後，約半數患者不會再復發，但經歷了3次及以上抑鬱發作、或未接受維持治療的患者，其復發風險會明顯提升，可達90%以上。
在日常生活中不能獲取親屬、朋友和社會的充分支援，不能很好的適應社會，遭遇應激事件，合併慢性軀體疾病，未能嚴格遵醫囑服用抗抑鬱藥物等等，都可能會造成抑鬱症的復發。
以上內容均爲參考，如有不適需及時前往醫院，根據醫生的指導進行診治。
