自助餐可以在用餐時調動用餐者的主觀能動性，以其形式多樣，菜式豐富，營養全面，價格低廉，用餐簡便的優點而深受消費者喜愛。那麼吃自助餐注意事項是什麼呢？
1、切忌暴飲暴食：暴飲暴食會對人體的消化系統造成巨大的壓力，造成消化功能紊亂、腹痛等症狀，另外不同的食物在短時間內被吃進肚子，相互之間也有可能干擾，從而導致腹瀉。
2、掌握好煮的時間：許多吃自助火鍋的朋友喜歡將葷素食物一股腦的丟進鍋裏煮，但這樣很難把握煮的時間，有的食物還沒煮熟，有的食物就已經煮爛了，很影響口感。
3、吃的速度不要太快：有些餐廳會限制就餐的時間，因此一些朋友吃自助餐吃很快，實際上，過燙的食物會損傷胃黏膜，會對腸胃造成很大的危害。
4、不要浪費：吃不完的自助餐是不允許外帶的，並且造成超過一定量的浪費可能會要求額外付費，因此建議少量多取。
以上就是吃自助餐注意事項是什麼的介紹了，希望對你有幫助。
