有面板病和長痘痘的部位不能用磨砂膏。一般而言，適宜的磨砂膏使用次數爲：油性面板每2周使用1次；乾性面板或者面部面板很薄每個月使用一次；中性或混合性面板每2周1次，可以只在T字部位使用；另外，混合性的面板也可以在面板較油或者較粗糙的部位局部使用，持續時間不宜過長，幾分鐘就可以了。
磨砂膏主要透過物理摩擦的方式，帶走身上的老廢角質，從而達到使肌膚平滑，也有一定美白效果，其實就是洗得更乾淨自然就會顯得更白。磨砂膏不需要用力搓，輕輕地就可以，手肘膝蓋這種角質層較厚的地方可以多揉搓一會兒。
磨砂膏如果經常的使用，沒有一定的期限的話，就有可能會使你的面板受傷，因爲面板的角質層的形成還是需要一段時間的，但是磨砂膏他會把你的角質層除掉，如果經常使用就可能會使你的面板新生面板受到傷害。最後是你感覺到面板非常疼痛。建議要間隔一段時間使用。
用磨砂膏時，先把需要塗抹磨砂的地方用溫水打溼，之後仔打上磨砂膏，輕輕的打圈按摩幾分鐘就可以了，然後用溫水清洗乾淨，如果是局部角質層比較厚，局部塗抹就可以，儘量不要塗抹在角質層比較薄的地方。
