夏天天氣炎熱，好些人晚上因爲悶熱睡不着，如果睡眠質量不好，影響正常的工作外，還會破壞你的健康，那晚上睡覺臥室悶熱怎麼辦？
1、增加空氣溼度：晚上睡覺臥室悶熱可以在房間擺放一個加溼器，增加空氣的溼度，來讓房間變的溼潤。也可以在房間擺放一些水生性的植物，讓植物吸收二氧化碳，讓空氣變的清新起來。
2、開窗透氣：房間之中太悶熱可能是因爲沒有通風換氣，可以睡覺時將窗戶開啟一個縫隙，讓新鮮的空氣流通，防止室內的空氣太過悶熱。
3、安裝換氣扇：當房間裏空氣太過悶熱，而又擔心開啟窗戶導致蚊子和昆蟲進入房間，可以在房間之中安裝一個換氣扇，不斷的讓新鮮的空氣流通進房間。
4、開空調：晚上睡覺比較熱，開啟空調即可，不僅可以降低房間中的溫度，還可以起到通風換氣的作用。不想開空調的話，還能使用電風扇，讓室內的空氣流通起來。
以上是關於晚上睡覺臥室悶熱怎麼辦的介紹，如果你睡覺時候覺得悶熱，不妨嘗試上面4種方法，希望對你有用。
