如何控制自己的情緒

一個情緒不穩定的人，是成就不了什麼大事的。若是懂得自我調節，不僅能修身養性，而且有助於成就事業。那麼，該如何控制自己的情緒呢?

當某件事情令心情很不爽時，要儘量剋制自己，將注意力轉移到能令自己心情愉悅的事情上。當感覺自己情緒糟透了要對身邊人發火時，一定要在心裏告誡自己控制住，不能讓壞脾氣爆發，這樣多做幾次可能會有好轉。

當自己的情緒受到外界影響時，可以採用適當發泄的方式讓自己的情緒好起來，但要注意發泄時不能影響其他人。很多情況下導致脾氣暴躁的原因是因爲自己太過計較，所以我們應該學會用一顆平常心去面對壓力，提高個人修養。