1、首先學習進行單腳站立;2、然後將自行車座墊調在恰當位置;3、接着人騎在自行車上,將腳踏板放在水平線下,然後騎上,一隻腳在踏板上,身體往前傾,讓身體重心在自行車車輪線上,另一隻腳輕輕用力;4、最後一隻腳用力,另一隻腳踏自行車踏板,慢慢向前移,當兩隻腳都踏上去的時候,這時就基本掌握到平衡的技巧。
學騎自行車的平衡技巧
放鬆身體，手臂自然握住車把。在練習騎車時，由於總是害怕摔倒，所以特別是手臂等身體部位都是僵直的，而且握車把時手會不自然用勁。這樣對掌握騎車的平衡是不利的，所以練習騎車平衡前要先讓自己的心態平和下來，並放鬆身體。
剛開始學習騎車時，建議使用公主車這類比較小巧、好騎的車。這樣不僅有利於心態的放鬆，也可以更加有自信。因爲這種車子相對較矮，中心也比較靠後、靠下，所以很容易能找到平衡。而找準這種平衡感，是學會騎車的前提。
找一個可以用中等速度騎個100公尺的平坦地面，加速到可以不用踩踏滑行50公尺，站在踏板上，確認前後踏板放在水平位置，試着讓屁股只浮在座墊上方約一吋，同時間雙腿是彎曲的。接下來，將屁股向後方移動並彎曲手臂，上半身向車架趴下，可以用大腿內側稍爲夾住坐墊，注意視線保持向前，不要看自己的手或是前輪。
