每年從四月中旬第一個星期日的凌晨2時整（北京時間），將時鐘撥快一小時，即將錶針由2時撥至3時，夏令時開始；到九月中旬第一個星期日的凌晨2時整（北京夏令時間），再將時鐘撥回一小時，即將錶針由2時撥至1時，夏令時結束。
夏令時，表示爲了節約能源，人爲規定時間的意思。在這一制度實行期間所採用的統一時間稱爲“夏令時間”。一般在天亮早的夏季人爲將時間調快一小時，可以使人早起早睡，減少照明量，以充分利用光照資源，從而節約照明用電。各個採納夏時制的國家具體規定不同。全世界有近110個國家每年要實行夏令時。從1986年到1991年，除1986年因是實行夏時制的第一年，從5月4日開始到9月14日結束外，其它年份均按規定的時段施行。1992年起，夏令時暫停實行。
夏令時的優點和缺點
夏令時的優點是高緯度地區由於夏季太陽升起時間明顯比冬季早，夏令時確實起到節省照明時間的作用。缺點是對低緯度地區作用不大，尤其這些地方在夏天十分溼熱，夜晚降臨時悶熱無法入眠，而清晨正是睡眠的好時間。當夏令時開始和結束時，人們必須將所有計時儀器調快或調慢；當夏令時結束時，某些時間會在當天出現兩次，這些都容易構成混亂。夏令時違背了設定時區的原意。
