拉薩比香格里拉海拔高。拉薩平均海拔高度：3650m，香格里拉平均海拔高度：3459m。平原人進入海拔3000米以上的高原時，50%-75%的人都會出現高原反應。有些人會出現很嚴重的高反，導致身體無法承受。
拉薩，別稱邏些、日光城，是中華人民共和國西藏自治區首府，國務院批覆確定的中國具有雪域高原和民族特色的國際旅遊城市。拉薩全年多晴朗天氣,全年日照時間在3000小時以上，素有“日光城”的美譽。
香格里拉（Shangri-la），雲南省迪慶藏族自治州轄縣級市，藏語意爲“心中的日月”。位於雲南省西北部、青藏高原橫斷山區腹地，是滇、川、藏三省區交界地；香格里拉市總面積11613平方千米，轄7鄉4鎮。
香格里拉和拉薩都屬於高海拔城市，一旦出現高原反應，應立即停止，休息調整，讓身體恢復到正常狀況再去遊玩。
