長期喝黑茶有降脂減肥、抗氧化、殺菌消炎、利尿解毒的功效，還能預防高血壓和預防腦功能減退。黑茶中含有豐富的營養，黑茶中含有多酚類物質，能溶解人體的脂肪，促進脂質物質的排出，並能活化蛋白質，可以清除脂肪，減肥瘦身；含有的茶黃素，可以清除血管內的粥樣物質，軟化血管，可以降血壓、降膽固醇。
長期喝黑茶有什麼功效
1、降脂減肥
長期喝黑茶還能降脂減肥，它不但能加快人體內氧化產物以及脂肪的分解和代謝，還能促進身體內垃圾與毒素的排出，長期飲用，能有效降低血液中膽固醇與遊離膽固醇，還有低密度脂蛋白等物質的含量，可能在預防高血脂和動脈硬化的同時起到減肥作用。
2、抗氧化
黑茶中不僅含有豐富的抗氧化物質如兒茶素類、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿蔔素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素，黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的複雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。
3、殺菌消炎
黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。此外，茶黃素對流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。
4、利尿解毒
黑茶中咖啡鹼的利尿功能是透過腎促進尿液中水的濾出率來實現的。黑茶中的茶多酚不但能使菸草的尼古丁發生沉澱，並隨小便排出體外，而且還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害作用。
5、預防高血壓
黑茶含有大量的茶多糖，這種物質被認爲是重要的保健成分，它被人體吸收以後，不單能預防血壓升高，而且能提高人體的抗凝血能力，可以減少血栓與中風以及冠心病等多種疾病發生。
6、預防腦功能減退
堅持長期喝黑茶，就能有效延緩衰老症狀發生，因爲它既能清除身體內的自由基，又能減少身體內過氧化脂質的生成，可以提高身體各器官功能，讓人體處於一種年輕的狀態。黑茶中含有兒茶素的黃酮類物質能直接作用於人類的大腦，預防腦功能減退。
