飯後多久吃香蕉合適 飯後要多久才能吃香蕉

飯後最好隔一個小時再吃香蕉，飯後吃香蕉可以幫助消化。香蕉是一種常見的水果之一，平時多吃香蕉，可促進腸胃蠕動，降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。因爲香蕉含鉀量豐富，可提供較多的能降低血壓的鉀離子，抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用，從而平衡鈉的不良作用，促進細胞及組織生長。