五行掌功前要預備什麼

使身體由靜到動的過渡是非常必要的，尤其是對老弱病殘傷者更不可忽視。一方面使情緒安定，注意力要集中，爲運動做好準備；另一方面使身體放鬆，氣血流暢，防止運動中出現疲勞和損傷。那麼五行掌功前要預備什麼？

1、寬衣鬆帶，全身放鬆。

2、輕輕叩齒36次，舌在口腔內向左轉動24次，向右轉動24次。

3、分3次將唾液嚥下，以意念送至臍下丹田處。

4、以手指梳頭36次，雙掌相對搓熱，然後洗面36次。

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