額頭：用中指和無名指從眉心開始向兩側太陽穴的方向依次向上向外畫圈；眼部：用兩手拇指按在太陽穴上，並用食指第二節內側面推上下眼眶；臉頰：將十個手指逐個放在面部中央到耳朵前面的位置並沿着頭髮路線逐步按摩；脣部：兩手中指沿嘴脣邊做畫圈動作，分別由中間向兩側嘴角輕抹。
一、撫平額紋
第一步：用兩手中指和無名指在前額向上向外畫圈，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側太陽穴。
第二步： 用兩手食指點壓太陽穴，重複20次，可以預防前額皺紋的出現。
二、眼部按摩
第一步：先將兩手拇指按於太陽穴上，並用食指第二節的內側面分推上下眼眶。
第二步：上眼眶從眉頭到眉梢各一次，眼眶從內眼角到外眼角各一次。
第三步：先上後下，一圈各兩次共做20次，可以消除眼睛的疲勞，預防眼部產生皺紋，預防眼袋的出現，也有助於預防頰部面板鬆弛。
三、臉頰按摩
第一步： 將十個手指逐個放在面部的中央到耳朵前面的地方。
第二步：沿着頭髮的路線逐步進行按摩，按摩時手指要有力，慢慢深入的進行。
第三步：方向大致是由面部向耳朵方向，反覆多做幾次，直到自己感覺到放鬆的效果出現。
四、脣部按摩
第一步：兩手中指沿着嘴脣邊做畫圈動作，然後分別由中間向兩側嘴角輕抹。
第二步：上脣由人中溝抹至嘴角，下脣由下顎中部抹至嘴角，抹至下脣外側時，兩手指略向上方輕挑。
第三步：重複20次可以預防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。
