足底涌泉穴位於足前部凹陷處，約在足底第二、三跖趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二的交點上。用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是涌泉穴。涌泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，具有散熱生氣的作用。
足底涌泉位置
位於足底部的涌泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，這一說法主要出自《靈樞·經脈》。“涌，外涌而出也；泉，泉水也。”該穴名意指體內腎經的經水由此外涌而出體表。涌泉穴爲腎經經脈的第一穴，它聯通腎經的體內、體表經脈，腎經體內經脈中的高溫、高壓的水液由此外涌而出體表，故因此得名。
經常按摩涌泉穴位有一定好處，如能透過經絡傳遞作用，調節植物神經系統、擴張血管、促進面板血液循環、加快毒素排出以及降低血液粘稠度等。如果想要自己按摩的話，可以選擇在牀上取坐位，雙腳自然向上分開或取盤腿坐位，然後用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴，拍到腳底發熱即可。
