志室穴在哪 志室穴的具體位置

志室穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一，位於人體的腰部，當第2腰椎棘突下，旁開3寸。通常尋找志室穴時都是採用俯臥的姿勢，志室穴在第二腰椎棘突下方，左右五釐米處。

志室穴有益腎固精，清熱利溼，強壯腰膝的作用。按摩志室穴可以緩解疲勞，改善腰部疼痛，排尿困難等症狀，對於生殖器官疾病也有顯著的調理和改善效果。常按摩可以達到祛除脂肪、消除贅肉的功效，並且可以讓女性擁有纖細的腰身與平坦的小腹。