體重指數BMI=體重/身高的平方(國際單位kg/㎡)。身體質量指數(BMI，Body Mass Index)是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準，主要用於統計分析。
衡量肥胖程度，不能採用體重的絕對值，因爲它天然與身高有關。因此，BMI 透過人體體重和身高兩個數值獲得相對客觀的參數，並用這個參數所處範圍衡量身體質量。理想BMI(18.5~23.9)=體重(單位Kg)÷身高的平方(單位m)。根據世界衛生組織定下的標準，亞洲人的BMI(體重指標Body Mass Index)若高於22.9便屬於過重。
肥胖的世界標準是：BMI在18.5至24.9時屬正常範圍，BMI大於25爲超重，BMI大於30爲肥胖。肥胖的亞洲標準:亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標準來衡量就不適宜。比如：日本人當BMI爲24.9時，高血壓危險就增加3倍；中國香港地區的人，BMI在23.7時死亡率最低，越高時便開始上升。
專家們認爲，亞洲人的肥胖標準應該是BMI在18.5-22.9時爲正常水平，BMI大於23爲超重，BMI大於30爲肥胖。
肥胖的中國標準：我國專家認爲，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常範圍上限應該比亞洲標準低些。有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20-22，BMI大於23.9爲超重，BMI大於30爲肥胖。
