清明節何要踏青 踏青有哪些好處

清明時節，除了祭祀祖先，吃傳統美食以外，還有許多的傳統活動。清明踏青便是其中之一。清明節爲什麼要踏青？清明節踏青有什麼寓意？清明節踏青的好處有哪些？一起來了解下吧。

清明節何要踏青

踏青這種節令性的民俗活動，有着悠久的歷史，其源泉是遠古農耕祭祀的迎春習俗。踏青爲春日郊遊，也稱“踏春”，一般指初春時到郊外散步遊玩。這種農耕祭祀的迎春習俗對後世影響深遠。《尚書·大傳》曰：“春，出也，萬物之出也。”萬物萌動之時，迎春郊遊於野外就已成爲禮制。古時叫探春、尋春等。四月清明，春回大地，自然界到處呈現一派生機勃勃的景象，正是郊遊的大好時光。

清明節踏青有什麼寓意

清明踏青表達哀思。無論是否相信有來生、來世、冥界、天堂，人人都會因親人去世而悲傷惋惜，同時希望去世的親人真有靈魂，在“陰間”生活幸福。人們對於已逝親人的懷念之情，在清明節掃墓活動中宣泄出來，有利於身心健康。

清明節踏青有哪些好處

1、清明外出踏青能夠幫助人們調整人體代謝。清明時節，春和景明，大地綠遍，空氣新鮮，陽光充足，大氣中的“長壽素”，陰離子較多，是調整人體代謝的天然“藥物”，更是治療精神緊張的理想“解毒劑”。

2、趁此機會踏青可以改善血液循環。這個節日的時候氣溫轉暖，郊野春遊，做些輕微活動，可以增強下肢肌肉和筋鍵的活力，靈活百骸，使氣血運轉，冠狀動脈血循環得到改善，是強心最佳法。

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