處暑是中國農曆二十四節氣中的一個節氣，標誌着氣溫的變化和人們生活的調整。在處暑期間，氣溫開始回落，但仍然有一段時間是炎熱的。在這個時期，大地上的熱量逐漸減少，植物的生長進入了收獲的季節。那麼，處暑時節養生小知識有哪些？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！
處暑時節養生小知識
1、飲食要針對性調整:因爲經過炎夏酷暑，消耗了大量體力和精力。所以爲了增強體質，秋季應對自己的身體進行調補，特別是加強對肺臟的調養。
2、白天防暑早晚防寒:秋天到了之後，早晚溫差還是很大，一定要注意及時加衣服防寒。
3、避免過度出汗:秋天過後，天氣開始變的涼快起來了，這個時候我們可以逐漸增大運動量，但仍應避免過度出汗。
4、內心寧靜心情舒暢:秋天剛剛開始，人體代謝與自然界一樣進入陽消陰長的狀態。這個時候，精神調養切忌悲憂傷感，以免影響身心健康。
處暑時節還熱嗎
處暑後天氣還會較爲炎熱。處暑，意即“出暑”，高溫將逐漸退場。處暑後太陽直射點繼續南移、太陽輻射減弱、副熱帶高壓南退，隨着太陽高度的繼續降低，所帶來的熱力也隨之減弱。處暑意味着酷熱難熬的天氣到了尾聲，這期間天氣雖仍熱，但已是呈下降趨勢。暑熱消退是一個緩慢的過程，並不是暑氣下降馬上就涼爽了，真正開始有涼意一般要到白露之後。
處暑時節屬於什麼季節
處暑是秋季的第二個節氣，也是二十四節氣的第十四個節氣。處暑後，太陽直射點繼續南移、太陽輻射減弱，副熱帶高壓也向南撤退，暑意漸消。雷暴活動也不及炎夏那般活躍，全國各地的暴雨總趨勢減弱。處暑的民俗活動很多，如吃鴨子、放河燈、開漁節、煎藥茶、拜土地公等。
總之，在處暑期間，人們應該合理安排作息時間，注意飲食調理，多吃清淡、易消化的食物，保持適度的運動，以保持身體的健康。
