導言：小暑、大暑、處暑是中國二十四節氣中夏季的代表，一年中大約在7月初至8月中旬之間，是炎熱的時節。夏季氣溫高、溼度大，對人體健康造成很大的影響。因此，我們需要了解小暑、大暑、處暑季節的含義及其對人體的影響，以及應對夏季氣溫高的方法。
夏季
小暑大暑處暑的含義
1、小暑
小暑是古時用來描述夏天的一個非常形象的詞語，其意義則是夏天開始燉熱。小指開始，暑指炎熱，表示這時候夏天開始進入到了一個炎熱的時節。小暑是夏至後的第一個節氣，此時天氣開始變得越來越熱，氣溫處於上升期，人們也開始感到較大的熱量。
2、大暑
大暑是一年中最熱的節氣，也是夏季的高溫時期，大暑的意思是非常熱的天氣。此時的氣溫達到最高峯，在大暑期間，人體的代謝活動加快，汗液分泌旺盛，很容易出現中暑等熱病。
3、處暑
處暑是炎熱的夏天中一個非常重要的節氣，處指結束的意思，表示夏季在這個時候即將過去，意味着天氣逐漸開始轉涼，不過在處暑之前一般都是28°C到35°C之間的節氣，反覆無常，熱浪頻發。這個節氣具有秋季的特徵，但是氣溫還是偏高的，還需要注意夏季的健康問題。
大暑小暑處暑都是屬於夏天嗎
24節氣
是的，大暑、小暑和處暑都是二十四節氣之一，都位於夏季。大暑在夏至後的第11個節氣，中氣爲熱，此時氣溫最高，相當於盛夏時節。小暑是在大暑之後的第12個節氣，天氣依然炎熱，但漸漸開始降溫了。處暑在秋分前的第16個節氣，屬於夏季的最後一個節氣，此時天氣開始轉涼，但白天還是會相對熱的。
夏季來臨人們要怎麼應對
1、注意飲食
夏天氣溫高，食慾較差，要儘量避免食用過於油膩的食物，應適當增加水果和蔬菜的攝入量。同時，多喝水可以保持身體水分，補充體液，防止中暑。
2、適當鍛鍊
儘管夏季氣溫高，但不應放棄適當的運動。可以選擇早晨、傍晚等溫度較低的時候進行戶外運動，注意防曬、增加水分補充量，避免長時間暴露在高溫環境中。
小暑
3、注意休息
夏季氣溫高，人體會有疲勞感，必須注意休息，保證充足的睡眠時間，以提高身體的免疫力和應對熱病的能力。
4、注意防曬
夏季陽光強烈，長時間暴露在陽光下容易引起面板曬傷，需要注意做好防曬措施，避免長時間暴露在陽光下，同時要選擇適合自己膚質的防曬霜等防曬產品。
夏季氣溫高、溼度大，對人體健康影響很大，因此應當積極採取措施應對。在小暑、大暑、處暑季節中，要注意飲食，適當鍛鍊，注意休息，同時要加強防曬措施，保護面板。同時，避免長時間暴露在高溫環境中，減少戶外活動時間，需要多注意熱病等方面的問題。希望人們能夠在夏季中做好身體保健工作，度過一個健康的夏天。
