小腿是所有部位中最難減下來的地方,那麼怎麼瘦小腿最有效的方法?
1、首先,身體平躺在墊子上面。
2、將腿向上擡起約45度左右。
3、右腳向上左腿向下,上下交叉,每組10至15次。
4、接着,換雙腳左右交叉練習,同樣每組10至15次。
5、慢慢放鬆並放下雙腿就可以了。
關於怎麼瘦小腿最有效的方法的內容就介紹到這了。
小腿是所有部位中最難減下來的地方,那麼怎麼瘦小腿最有效的方法?
1、首先,身體平躺在墊子上面。
2、將腿向上擡起約45度左右。
3、右腳向上左腿向下,上下交叉,每組10至15次。
4、接着,換雙腳左右交叉練習,同樣每組10至15次。
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