蘿蔔蹲是一種常見的遊戲形式。湖南衛視大型親子戶外真人秀節目《爸爸去哪兒》第十一期中進行了這個遊戲，最終，孩子組天天（張悅軒）獲勝，爸爸組郭濤神機妙算，將田亮繞進去，獲得冠軍。從此，蘿蔔蹲遊戲的知名度更高了，那麼蘿蔔蹲遊戲規則是什麼？
1、將參加活動的參與者分成幾組。每組可以只是一個人，也可以是好多人。比如《爸爸去哪兒》就是每組一人。
2、將每組用不同的顏色命名。比如有五組遊戲參與者，於是命名爲：紫蘿蔔，白蘿蔔，藍蘿蔔，青蘿蔔，菜蘿蔔
3、隨機選中其中一組爲開始組，這組成員邊做蹲起動作的同時邊說“紫蘿蔔蹲，紫蘿蔔蹲，紫蘿蔔蹲完白蘿蔔蹲。”說完的同時用手指相應的蘿蔔組。
4、從白蘿蔔開始，雙臂平舉且連蹲兩次，並高聲唸到：“白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲完紫蘿蔔蹲”，使用該命令將遊戲傳至下一個人，當然，這個人能夠是青蘿蔔也能夠是任何一種色彩的蘿蔔，前提是必須要是在場的。
關於蘿蔔蹲遊戲規則是什麼內容的介紹就到這了。
