改善面板乾燥症需要選擇適合自己的護膚品、經常喝水，多吃蔬菜水果、堅持做好防曬、透過食物補充水分，調整作息時間預防面板乾燥。
選擇適合自己的護膚品
在秋冬季節，空氣容易乾燥，面板的油脂和水分的減少。根據自己的面板性質，選擇適合自己面板的洗面奶清除污垢，以保護面板的呼吸功能，也可按摩面板，以改善面板的血液循環，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分。令肌膚白嫩細緻，更加洋溢青春光彩。
經常喝水，多吃蔬菜水果
水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤的作用，儘可能多吃蔬菜和水果，既補充維生素又補充了內在的必要養分。
堅持做好防曬
在每個季節都應注意防曬。出門塗些有防曬指數的、有紫外線隔離劑的護膚品或帶把傘，對護膚很有益處，防止水分丟失，可以預防面板乾燥。
預防面板乾燥
透過食物來補充水分，經常吃滋陰潤肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。儘量避免刺激性食物。合理的安排自己的作息時間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。
