立秋節氣標誌着季節的變遷和自然界的轉折點，它不僅在農事上具有重要意義，也給人們帶來了天氣、自然景觀和文化習俗的變化。立秋讓人們感受到豐收的喜悅，享受秋天的寧靜與美好。那麼，立秋前後要注意什麼？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！
立秋前後的注意事項
1、注意防暑降溫：立秋之後，天氣早晚較涼，但是正午時分，氣溫依然比較高，防暑降溫工作依然不能忽略。儘量避免長時間待在室外或氣溫較高的時分外出。外出時記得做好防曬措施。
2、注意調理脾胃：雖然是立秋了，但是天氣依然很熱，氣溫依然很高的。很多人的因爲炎熱無食慾，脾胃都很虛。所以立秋就要注重於調理脾胃，飲食以清熱、健脾胃、祛溼爲主。
3、慎吃寒涼水果：立秋後各種西瓜、香瓜就別大吃特吃了，否則會加重體內寒氣。
4、注意防着涼：立秋後，早晚溫度較低，這時候就要注意防止着涼了。一些早上或晚上喜歡外出鍛鍊的朋友，就要注意天氣的變化，儘量穿長袖的衣服，避免感冒。
5、注意調節心情：立秋後難免會出現“秋老虎”的炎熱天氣，而且一天的天氣變化多端。這個時候心情就比較容易煩躁，就是我們所說的心情“中暑”。除了要做到內心平靜，心情舒暢，不要太激動糾結了事情之外，飲食上也不要多吃容易上火的食物，儘量以清淡爲主。
立秋就會涼快了嗎
立秋後大概15—20天才會涼快。立秋後，炎熱的天氣可能要等到處暑或者白露的時候纔會消退，立秋後15天是處暑節氣，處暑節氣有終止暑氣意思，一般這時候氣溫就會逐漸降低了。如果遇上秋老虎天氣，則要等到白露節氣了，是一個表示溫度降低的節氣，此時基本上不會有連續性的高溫天氣了。
立秋起居養生
立秋是秋季的開始，《管子》中說：“秋者陰氣始下，故萬物收。”整個自然界的變化是循序漸進的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長的轉折，是萬物成熟收穫的季節，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此秋季養生，凡精神情志、飲食起居、運動鍛鍊、皆以養收爲原則。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，可根據需要適當進補。
綜上所述，立秋節氣要注意防暑降溫、調理脾胃、慎吃寒涼水果、注意防着涼等。
