所謂的苦夏，指的是在進入夏季後由於氣溫升高，出現胃口下降、不思飲食，進食量較其他季節明顯減少，並伴有低熱、身體乏力、疲倦、精神不振、工作效率降低和體重減輕的現象。夏天可以多食瓜果來度過苦夏。
苦夏是什麼意思
引起“苦夏”的原因主要有兩個：一是外部原因，也就是氣候因素。夏季天氣炎熱，空氣中溼度較高。人們白天身處炎日之下，夜晚納涼露宿或吹風扇，開空調過度之後就會暑因寒發，容易得病。二是內在原因，體質因素。平時胃腸道消化吸收功能較虛弱，如果飲食失節、飢飽失宜、偏嗜生冷，就會損壞腸胃，以致抵抗力減弱，就很容易患“苦夏”。
苦夏可以分爲三類，一是溼熱重型，二是氣虛型，三是氣陰兩虛型。其實苦夏並不是病，不嚴重的情況下可以透過食療來緩解，嚴重者可以在醫生指導下服用維生素C和維生素B，以利於調整植物神經功能，從而消除苦夏症狀。
