夏天氣候炎熱，所以我們要多吃一些清熱解毒、消暑降暑的食物，多吃一些綠色蔬菜、水果等。可以做一些營養豐富的熗拌什錦，解饞涼爽的冰皮月餅，酸甜可口的酸奶，以及清熱解暑的綠豆湯給小孩吃。
1、熗拌什錦：這種菜品選用的食材特別豐富，而顏色搭配在一起也好看，同時還具有生津止渴、健脾消暑、解毒化溼的功效，所以很適合夏季做給小孩子吃。
2、冰皮月餅：小孩子有時候會想吃零食，那就可以做冰皮月餅給小孩吃。冰皮月餅製作簡單，自己在家用糯米和紅豆沙就能輕鬆做成，然後放在冰箱裏冰一冰再吃，既解饞又涼爽，也很適合夏季做給小孩子吃。
3、酸奶：酸奶中含有很多的益生菌羣，食用後可以增加腸胃蠕動，幫助效果，並且酸酸甜甜的吃起來非常舒服。所以，很適合小孩子在夏季食用。
4、綠豆湯：夏季天氣炎熱，而小孩子又比較好動，所以很容易出汗、中暑。所以，可以在家熬一些綠豆湯給小孩子喝，既美味又解暑。而且還可以用它凍成雪糕，想吃雪糕的時候，用它來代替在外面買的那種雪糕，會更加安全衛生。
