冬天很冷，睡在被窩裏最舒服。可是每個人都有不同的職業與身份。有的要起來上班，有的要起來上學，有的要起來運動。可是發現外面好冷，於是都想在被窩裏多呆一會，那冬天克服賴牀的方法是什麼？
1、調鬧鐘：定一個提前十分鐘的鬧鐘，爲起牀做準備，把身體反過來，面朝下，背朝上，被褥蓋過頭頂，臉陷進枕頭。
2、做支撐：將身體蜷縮呈匍匐狀，使得大腿貼着胸腹，膝蓋放在身體下面支撐身體，腳趾頂住牀，最好不要用腳背挨着牀單，整個姿勢呈蓄力狀態，隨時可以一躍而起。
3、開空調：你可以憋氣直到自己想掀起被子的衝動，最簡單的方法當然是開空調了，保持一定的室溫自然也不怕早上賴牀。
以上是關於冬天克服賴牀的方法介紹，希望對你有用吧！
