小暑是二十四節氣之一，在小暑節氣中，人們要注意防暑降溫，多喝水、適當運動，保持身體健康，同時也要注意防範雷雨天氣給生產和生活帶來的潛在風險。那麼，小暑時節適合吃哪些水果？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！
小暑時節適合吃的水果
1、桃子：桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，還有着“天下第一果”的美譽。7月桃子大量上市，是吃桃子的黃金季節，它的種類有很多種，有蟠桃、水蜜桃、油桃等，吃起來都非常的清脆甘甜，而且果肉非常的細嫩多汁。
2、西瓜：在小暑的時候都很適合吃西瓜，它清甜多汁、口感爽脆，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖、微量元素和多種維生素，小暑期間天氣熱，吃西瓜既能解暑又能解渴，同時還能補充我們身體所需要的一些營養元素，有很好的防止和治療中暑的作用。
3、葡萄：葡萄成熟期一般在7-10月，葡萄不僅味美，還富含維生素、葡萄糖、氨基酸等，葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能夠滿足身體所需的維生素的含量，能健脾胃，增進人體的健康。
4、山竹：山竹也是著名的熱帶水果之一，享有“水果皇后”的美譽，肉瓣嫩軟酸甜，富含蛋白質、葉酸、糖分和維生素，同時它的果肉具有降燥、清涼解熱的功效，夏天容易上火，吃上幾個山竹就能降火潤膚。
5、獼猴桃：獼猴桃也叫奇異果，小暑時節吃獼猴桃也有非常好的清熱解暑、開胃消食作用。除此之外，獼猴桃中富含優質食用纖維和多種維生素、抗氧化劑等營養物質，讓我們的面板水嫩白皙，而且獼猴桃還有潤腸通便、提高代謝的作用，特別適合我們的女性朋友食用。
6、火龍果：火龍果也是小暑的時令水果，豔麗的紅色、酸甜的口感，入口冰涼，讓人在炎熱的夏天食慾大開。火龍果熱量很低，糖含量超低，是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果，對防治便祕也非常有效。
小暑適合做什麼
1、曬書畫、曬衣裳：雖然小暑還沒到最熱的時候，但天氣已經開始炎熱，經過春雨、梅雨的潮溼，大夥兒實在受不了家中那股潮味了，所以古人都會在小暑這天，趁着炎炎烈日，將衣裳、書畫搬出來接受太陽的暴曬。
2、簪茉莉：萊莉，性喜烈日，於炎夏盛開。花香濃郁，能祛穢濁之氣。江蘇和上海等地，夏天的賣花人，常把連蒂的萊莉花用細鐵絲紮成花球、花帶等，供女子警戴。蘇州虎丘的花農，把茉莉放在馬頭籃裏，沿街叫賣，稱之爲戴花，婦女們一般都會購買、簪戴。
3、乘舫遊河：古人即便尋歡作樂也是甚是高雅。小暑的傍晚，夕陽西下，暑熱消褪，河邊、湖泊的燈舫、畫舫就熱鬧起來了。約上知己好友或帶上家人，乘坐燈舫遊河，演奏絲竹，品嚐香落，以消酷暑。
4、撲流螢：小暑期間，螢火蟲的雌蟲就在水草裏產卵了，即便是蟲卵也發微光。一直到大暑前後，都是火蟲最燦爛的時刻。
5、鬥蟈蟈：鬥上至皇親貴胄，下至走卒孩童，養幗姻在中國古代甚爲流行，幗幗文化源遠流長夏季是幗幗繁盛活躍期，小暑時節，約幾好友，將各自養的姐姻相鬥一番，極是有趣，將暑熱也拋之腦後。
6、垂釣：從小暑開始，夏天已不合適在戶外進行劇烈運動了，以防中暑。可每天關在家中，古人也是不願的，於是在池塘柳下釣釣魚也是愜意。也學着古人做做怡情養性的活動吧，找個有柳蔭之地，撐把遮陽傘，當回姜太公，即便等魚上鉤等得打盹，也是一番閒情逸趣。
小暑象徵什麼
小暑象徵着開始進入伏天,俗話說:“熱在三伏”,三伏天通常出現在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的時段。小暑時節,天氣炎熱、雷暴頻繁,是萬物狂長的時節。小暑,大地便不再有一絲涼風,風中還會帶着熱浪。
綜上所述。小暑時節適合吃的水果包括桃子、西瓜、葡萄、獼猴桃、火龍果，夏季氣溫高，天氣炎熱，人們需要注意防暑降溫，保持身體健康。
