處暑吃桃子、紅毛丹、龍眼、山楂、葡萄、梨、蘋果、烏梅、獼猴桃、石榴、木瓜等水果。處暑，意味着要防燥，要增酸、收斂。秋養另外一個關鍵詞是“潤”，也就是養陰，因此大家在飲食方面要特別注意。
處暑吃什麼水果
桃子
從6月中旬到10月初，整個夏季和秋季都有桃子成熟，是當之無愧的時令水果。桃子富含多種維生素、礦物質及果酸等，纖維成分果膠頗多，有緩解便祕的功效。
梨
據《本草綱目》記載，梨可“潤肺良心、消痰降火”，處暑吃梨子能利尿通便、緩解秋燥。在秋季氣候乾燥時，人們常感到面板瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。
蘋果
蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質等天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果還可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥。秋季乾燥，不少人呼吸道會感到不適。
龍眼
龍眼偏溫性，有益心脾，有滋補養氣的作用。因爲夏天的時候天氣比較熱，人體消耗了很多的熱量，吃龍眼能補充熱量，以迎接天氣逐漸轉涼的秋季。
