瑜伽可以塑形提升一個人的氣質，瑜伽不僅是女性，就連男性也開始慢慢接觸了。瑜伽環是近年來網上賣的比較火熱的健身器材之一。那瑜伽環使用方法有什麼呢？
1、瑜伽環可以鍛鍊到身體各個部位不同的肌肉，比如平躺在那裏，把瑜伽環夾在兩膝之間，用腿儘量往內使勁，那麼可以鍛鍊到大腿內側的肌肉。
2、在做瑜伽的時候，自己往往動作會不到位，那麼就可以利用瑜伽環來完成其中的連接，比如以下動作。
3、兩手往後，一個手從肩下，另一個手從上面頸部，那麼兩隻手都抓住瑜伽環的時候，能夠明顯地鍛鍊自己背部的肌肉。能夠防止頸肩部發胖。
4、兩手平舉，然後往後側瑜伽環在後腦勺部位，這個動作可以有效的緩解頸部肌肉緊張，對於一些辦公一族，學生一族非常實用。
5、一手彎曲，另一隻手使用瑜伽環拉住其中一隻手的手肘往外方向進行拉動，能夠鍛鍊臂部肩部頸部的肌肉。
6、坐姿，腿上舉用瑜伽環勾住腳趾，然後用手往自己身體方向拉拽，可以鍛鍊腿部及臂部的肌肉。
瑜伽的練習是要達到身體健康的目的，身體健康是自己所追求的最終目標，很多人爲了健康去運動，去養生保健。
