瑜伽是現在非常熱門的運動之一，瑜伽球作爲瑜伽運動的輔助工具，可以有效地幫助練習者練好瑜伽動作，達到健身效果。那麼瑜伽球的作用是什麼呢？
1、訓練人體平衡性：瑜伽球需要腿、腰、腹部的綜合力量控制，這能夠很好地保持身體的協調性和肌肉力量。
2、按摩作用：瑜伽球動作會盡量讓身體與球面做充分接觸，而瑜伽球是由柔軟的PVC材料製成，當人體與之接觸時，瑜伽球會均勻而柔和地按摩身體，這有益於促進血液循環。
3、糾正體態：坐在瑜伽球上的時候，身體各部位都在不斷作出細微調整，使身體保持穩定。這些小動作能促進血液循環，加強腰背和腹部力量，讓使用者不由自主地坐直、開啟肩膀，糾正長期以來錯誤的坐姿。
關於瑜伽球的作用是什麼的介紹就到這裏了。
