喝檸檬水能夠幫助減肥塑身，檸檬水中含有的多種營養物質能夠幫助溶解消耗體內多餘的脂肪，並且能夠促進腸胃蠕動，加速身體排毒，消耗更多的熱量，最終起到減肥塑身的作用。檸檬可以生津止咳，每天喝一些檸檬水，可以殺滅體內殘存的細菌，能有效提高機體免疫力。
喝檸檬水能夠幫助美白護膚，檸檬中含有豐富的維生素，有機酸等物質，這些物質具有強效抗氧化作用，有利於面板的新陳代謝，特別是豐富的維生素C能夠有效抑制色素的沉着，幫助美白肌膚。
檸檬水一定要帶皮泡水，通常泡檸檬水的溫度一般在60℃-70℃左右，水太涼香味不會泡出來，如果用開水來浸泡，可能會有較多的苦味物質溶出，影響檸檬水的口感。
