月經期喝紅糖水能讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，還能緩解痛經。經後如果氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時可以在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可改善。
喝紅糖水對月經有什麼好處
月經喝紅糖水可以讓身體變暖，中醫認爲，紅糖性溫、味甘、具有益氣補血的作用，月經期間，每天保證一杯紅糖水，女性的氣色就比較好。同時，紅糖裏面含有葡萄糖，可以快速的補充女人的體力，這個時候喝紅糖水，對於月經的順暢也有很好的調節作用，比如加快血液循環，活絡血氣，減少經期疼痛等。紅糖是保養氣血的首選進補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。經期着涼、感冒或者身體疲勞的時候，喝些紅糖水讓身體溫暖，增加能量。
紅糖水什麼時候喝好
女生月經期間喝紅糖水有舒筋活血的作用，還能能起到緩解疼痛，暖胃健脾的作用，但是夏天不要多喝，免得容易上火。不僅如此，由於紅糖中有過多的糖分，建議不要晚上睡覺前喝，晚上睡覺喝多了，睡着了，身體內糖分就會累積，容易得糖尿病。
喝紅糖水最好在中午飯前喝一杯，持續喝一個星期對於改善氣色很有效果。早晨起牀的時候不要喝，因爲經過晚上的身體新陳代謝，體內需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是紅糖水。
