枸杞子可以用100度的水進行浸泡，也可用溫水浸泡飲用。一般來說在水杯中放入8-12顆枸杞子，放多了很容易引起上火症狀，然後加入熱水浸泡即可，多喝枸杞子泡的水可以起到改善睡眠，營養神經，以及促進營養髮質等作用。
枸杞子用100度水泡行嗎
枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多爲寧夏枸杞的果實“枸杞子”，枸杞是日常生活中比較常見的保健品之一。在天氣寒冷的時候，用枸杞來泡水喝可以起到很好的滋補肝腎，益精明目的作用。
那枸杞子怎麼泡水喝比較好呢?可以用枸杞搭配菊花、大棗、黨蔘、決明子、山楂、杜仲一起泡熱水來喝。需要注意的是，想要達到好的功效就一定要長期堅持飲用，但不宜一次過量飲用。枸杞和菊花一起泡水喝的話，很適合經常熬夜的人飲用。因爲菊花有清熱解毒、養肝明目的作用，而枸杞也可以養肝明目、緩解三高，搭配在一起是很好的。而枸杞搭配大棗的話，可以起到補益氣血、養胃健脾，美容養顏的作用，很適合女性。
