自由泳的好處與壞處 自由泳的好處與壞處有哪些

好處：

1、減肥瘦身：游泳1小時可消耗350-800卡路里，可以提高人體基礎代謝率，對減脂有很大的幫助。

2、提高心肺能力：游泳時候需要練習憋氣，這樣可以提高肺活量，從而提高心肺能力。

3、提高新陳代謝：游泳屬於全身運動，可以促進全身的血液循環，使新陳代謝更加旺盛。

壞處：

1、游泳池里人比較多，容易感染各種細菌。

2、長時間游泳很可能會引發中耳炎，因爲耳朵長時間泡在水裏，體質偏弱的人容易感染疾病，水中的細菌也會引發中耳炎。