吃石榴的好處是有助於腸胃蠕動、抗菌、抗氧化、提高人體的免疫能力。而壞處則是石榴中含有很多的有機鹽，吃多了會腐蝕牙齒；另外，石榴有止瀉的效果，如果便祕的人吃了石榴，便祕會更加的嚴重。
石榴的相關介紹
石榴的果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。中國栽培石榴的歷史，可上溯至漢代，據陸鞏記載是張騫從西域引入。中國南北都有栽培，以安徽、江蘇、河南等地種植面積較大，並培育出一些較優質的品種。其中安徽懷遠縣是中國石榴之鄉，“懷遠石榴”爲國家地理標誌保護產品。中國傳統文化還視石榴爲吉祥物，視它爲多子多福的象徵。
如何挑選石榴
在挑選石榴時可以看它的外皮顏色，常見的一般有紅、黃、綠三種顏色，不少人認爲鮮豔的紅色石榴可口些，由於石榴品種的原因，其實外皮黃色的石榴是最甜的，口感也更好一些。
也可以透過石榴的形狀來選購，石榴的外形多種多樣，圓滾滾的石榴討好眼球但一般還未完全成熟，口感是酸澀的不好吃，而那種棱角較分明，看起來四四方方的石榴一般就是成熟了的，它的皮薄肉更厚實，這樣的石榴最甜。
